co dają

apokalipsa -> ale bardzo czesto po sztandze ludzie daja uginanie stojac z supinacja...i co jako 3 modlitewnik? a jest sens dac np sztange stojac, modlitewnik i o kolano na koniec?

Dzieki za odp. SHIELD no susta to nie jest na 100. wiesz co tam daja moze? Mysle ze tylko propa wiec klucie co 3 dni nas czeka:/ pozdrawiam w imieniu kumpla tyz Zmieniony przez - Q D o G G w dniu 2008-03-12 22:33:56

[...] występowania owego błędyu- są najczęście złożone; tzn. przede wszytskim te dwie, może trzy; brak rozciągnięcia i siły mieśni zaangażowanych w pracę i stabilizację, wady "konstrukcyjne" człowieka%-) no i "odwalanie" ćwiczeń bo nie chce się pracować nad szczegółami... ten pośrodku może być nieprzezwyciężalny, dwa pozostałe dają się eliminować.

[...] za godzinę w tej firmie )a bywa że praktyki robi się za darmo bo trzeba je mieć do szkoły by potem ubiegać się o licencje , któregoś dnia przychodzi facet po 50 do roboty , dają go na parking jako ciecia za 700 zł bez umowy bez ubezpieczenia idzie dyrektor i szef zmiany na obchód a facet na tym parkingu przystanął by odzipnąć bo był upał [...]

a co myslicie o tych paskach wybielajacych??ile one kosztuja??i daja jakies efekty??i jakie skutki uboczne??słyszałem ze scieraja szkliwo....

jeżeli to ma być typowy FBW to zrób sobie z 2 wersjami A i B i ćwicz na zmiane. Z tego co mi wiadomo to robi się 3 serie na duze partie i 2 serie na małe więc nic dziwnego ze niektóre partie nie daja rady sie zregenerować poprostu za bardzo je katujesz ;) i ćwicz co 2 dzien nie kombinowałbym tak przy FBW jak proponujesz ;)

nie wiem czy do perfum daja dezodoranty (akurat tych marek co podales) ale co za problem kupic dezodorant bezzapachowy gdybys był moim facetem nie wolałabym zebys był popsikany 5 specyfikami na raz kupuj perfumy a dezodorant bez zapachu i po problemie Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-01-04 19:53:10

LeBron jakie cykle...hmmm napisałem co tam sie przewineło ale dokładnie jak to porozpisywane było to juz naprawde nie pamietam. Co do 2 pytania to heh tattoo nosze na sobie od 7 lat wciaga *****sko a igły po***ało mi sie w dyni troche jak mnie deprecha po kontuzji dopadla, ale juz wszystko ze mna ok Ankieta wiek- 24 waga- 84 wzrost- 178 biceps- [...]

[...] urośniesz, powinieneś starać sie jeść równo co 3 godziny, to pobudza metabolizm,musisz jesc duzo białek zwierzęcych,przede wszystkim dużo miesa. tłuszcze są bardzo ważne, dają dużo wiecej energii niż węgle,przydałyby się aminokwasy i białko do popijania,a po za tym jeśli twój staż to 3 miechy to najpierw ucz się techniki,a na masę przyjdzie [...]

Czepiacie się, tak samo można by naskoczyć na masę innych osób które dają zdjęcia w tym dziale ale po co ? Kto chce ten koksuje, kto nie to nie i to jego sprawa czy koksuje po miesiącu ćwiczeń czy po kilku latach. Można pytać o to czemu nie, ale nie jechać kogoś za odpowiedz. To kiedy zaczął to tylko jego sprawa, wie sam jakie mogą być tego [...]

NightBunny , ja stosuje stretching przed wszystkim - nauczona doswiadczeniem nie wsiade na rower, nie pobiegam, i nie wezme sie za cwiczenia, zanim nie rozciagne i nie rozgrzeje miesni - a zajmuje mi do kilka minut. Jesli zas chodzi o dobor cwiczen , to mozesz skorzystac z postow podwieszonych i wskazowek w nich zawartych albo sama sobie ulozyc. [...]

[...] - zawód/studia czy też "o mnie", potem próbować być mądrym. A odpowiednio kieruje tymi, którzy na to zasługują(lub mi za to płacą ), czyli takimi osobami, które dają z siebie coś więcej niż próbowanie wymądrzania, np rozpiskę przykładowej diety, a efekty? masz chociażby w linkach w moim profilu. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w [...]

Tak, dlatego powiedziałem jaki jestem i już pod tym kątem można co nie co powiedzieć. Na chłopski rozum nie powinienem się pchać na początku na KB bo ani nie jestem rozciągnięty, zwinny, sprawny i nie mam żadnych podstaw uderzeń nawet tych wyprowadzających z rąk, no ale może jest inaczej, nie wiem, dlatego piszę ;) No i właśnie jak poprawić tą [...]

hmmm wszyscy mowia dieta:) jak nie masz diety to nie masz po co cwiczyc---tak napisal PAKMAN191 ja powiemtak nie mam zadnej diety jem to co w domu jest i to co mi daja i cwicze i jak narazie postepy sa:) a co do twojego pytania to zawsze koksy trzeba podtrzrymac jakimis odrzywkami typu GAiner bo inaczej to bedzie szybki przyrost i rownie szybki [...]

[...] (widzialem też elementy u niego ze strong mana chyba, 'spacer farmera'. A nie raz widziałem jakieś masaże, nastawienia może (nie wiem, bo się nei znam póki co) - co im dają te masaże, co by się stało im bez nich? Bez jakichś nastawień? (widziałem że kulturyści też takie mieli/mają - np. ronnie coleman na filmach u siebie miał też spotkania [...]

[...] Do tego dochodzą wszystkie elementy typu stabilna osobowość, dojrzałość, zdecydowanie, itp. Co do warunków fizycznych - wspinaczka, spadochrony i temu podobne na pewno dają dużo punktów przewagi na starcie, bo jest to też element pracy i będziesz łatwiejszy do wyszkolenia mając już jakieś podstawy. Wszystkie przytoczone tu testy i normy [...]

[...] treningu: Rodzaj wody: bogata w potas, magnez i wodorowęglany Nasz typ: Staropolanka 2000 W rezerwie: Polanica Zdrój, Wielka Pieniewa, Piwniczanka Działanie: wodorowęglany dają zbawiennne skutki po obżarstwie, pozwalają też zachować równowagę kwasowo-zasadową krwi i unikać bolesnych skurczów mięśni po wysiłku fizycznym.Dodatek potasu i magnezu [...]

[...] spróbuj martwego ciągu sumo ze swoimi 5 powt. maksymalnymi a zobaczysz że czyni on cuda jeśli chodzi o rozwój mięśni nóg. pozostaje jeszcze kwestia podciągnięć, jeżeli nie dają rady się podciągać to niech zastosują progresywny trening z coraz trudniejszymi wariacjami podciągnięć i w końcu uda im się podciągnąć, rozpisałem gdzieś taki trening, w [...]

[...] ja mam kiepsko finansowo i aktualnie gębę traktuje najtańszą niveą lub tym olejkiem i robię śmieszne miny wieczorem, efekty takie ze mając prawie 30tke na karku wszyscy sie dziwią ze sie w ogóle nie zmieniam :) bywa ze niektórzy dają mi od 22-25 naprawdę polecam..jak juz tak ćwiczymy ciało to czemu by nie ćwiczyć także twarzy .. pozdrawiam

A co ze stylem motylkowym? Warto jest zaczynać jego naukę? Czy osoby mające problemy z kręgosłupem dają sobie radę z opanowaniem delfina (podobno jest najtrudniejszy)